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  课程详情  
课程名称: 情绪管理100分
课程编号: 10977
课程类别: 管理发展
课程方式: 内训
培训费用:30000
培训周期:2天
培训地区:江苏省
课程详细信息
培训地点:
培训对象: 企业管理人员、业务人员等
培训目标: 1、知人者易,知己者难。认识自我的情绪是压力管理的第一步2、领悟容易,行动困难。走出情绪与压力的怪圈,不在成为情绪 与压力的奴隶。你将体验并掌握四种情绪管理与压力释放的方 法,收获到最适合你的解压密码3、指责容易,沟通困难。 利用一致性的的沟通法宝,有效的进行情绪管理,预防并化解 情绪冲突带来的压力破坏。
培训内容: 模块一:破解情绪的奥秘
一、情绪是能量,如果不会处理就会产生压力,耗自己的生命力。
二、情绪是感受,人借由情绪来表达自身内心的一种感受
三、情绪是累积,处理自身累积的情绪垃圾而非去捡情绪垃圾
四、情绪是求生存方式,人们在应对压力的情况下的四种应对
第一种指责、第二种讨好、第三种超理智、第四种打岔

模块二:情绪管理与压力释放
一、内在冰山工具之运用,管理情绪觉察自我
二、情绪管理的绘能、声能、动能与自我放松之运用
三、情感银行的运用,对人对己接纳、欣赏、抱有好奇,少些评判

模块三:压力下、冲突下的一致性沟通
一、人际沟通不仅仅是信息传递,还有丰富的内涵(每个人的情绪、二、信念系统、价值判断、自我防卫等等影响因素)
三、觉察自己惯有的沟通模式,探索提升沟通能力的新的可能性;
四、建立和谐关系的5种方法。

模块四:总结与行动计划
一、制定实践计划,以及互助练习团体。
培训语言:中文
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