Array
(
    [0] => Array
        (
            [/market/index.html] => 现场招聘
            [/market/intro.html] => 市场介绍
            [/market/companynotice.html] => 企业须知
            [/market/personnotice.html] => 个人须知
            [/market/marketmap.html] => 交通指示
        )

    [1] => Array
        (
            [/train/index.html] => 培训发展
            [/train/c+c.html] => 培训C+C
            [/train/course.html] => 课程超市
            [/train/hrmanagement.php] => 认证培训
            [/train/nx.html] => 企业内训
            [/train/e-learning.html] => 在线学习
            [/train/trainer.html] => 顾问讲师
        )

    [2] => Array
        (
            [/stc/index.html] => 猎头服务
            [/stc/jobs.html] => 猎头职位
            [/stc/service.html] => 服务流程
            [/stc/assignments.html] => 成功案例
            [/stc/testimonials.html] => 客户评价
        )

    [3] => Array
        (
            [/labour/index.html] => 派遣服务
            [/labour/laborjobs.html] => 劳务派遣
            [/labour/laborjobs2.html] => 劳务中介
            [/labour/agent.html] => 人事外包
        )

    [4] => Array
        (
            [/campus/] => 学生频道
            [/campus/201409/index.php] => 学生专场
            [/campus/201506/index.php] => 校园招聘
            [/campus/sxjd.html] => 实习基地
            [/gip] => 海外实习基地
            [/campus/school.html] => 院校风采
        )

    [5] => Array
        (
            [/eap/index.php] => 圆才EAP
            [/eap/index.html] => 圆才EAP
        )

    [6] => Array
        (
            [/project/index.html] => 研发中心
            [/project/about.html] => 关于中心
            [/project/experts.html] => 专家团队
            [/project/marketing.html] => 市场活动
            [/project/contact.html] => 联系我们
        )

    [7] => Array
        (
            [http://www.siphrd.com/] => 公共服务
            [http://www.siphrd.com/sipweb/] => 公共服务
        )

)
	
  课程详情  
课程名称: 班组长情绪与压力管理
课程编号: 10978
课程类别: 管理发展
课程方式: 内训
培训费用:20000
培训周期:2天
培训地区:苏州
课程详细信息
培训地点:
培训对象: 班组长、基层管理人员
培训目标: 1. 探究工作和生活中压力与情绪产生的原因,了解情绪与压力对自 己身心的影响。2、增强自我情绪管理以及管理他人情绪的能力。3. 提升觉察能力,认识自我模式与情绪压力的关系;4. 找到负面情绪的正面意义,做情绪的主人。5. 学会辨别压力源,从根本上去除带来心理状态问题的不合理信念,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生5. 提高情绪与压力的管理技能,学会情绪调节的方法,以积极正向 的压力来管理团队,调整成员的工作状态,带领团队充满激情的 投入工作,以积极心态面对一切,快乐工作!快乐生活!
培训内容: 第一部分 情绪管理

第一单元:自我认知与情绪的认知
一、班组长自我认知
1.工作中的你——认识自己的角色
2.我的情绪模式与环境需要的情绪模式
3.情绪对人生的负面影响与潜在影响
4.思考——班组长为什么要研究情绪与压力管理?
5.工作和环境里的情绪与压力问题的性质分析与测试
二、情绪商数是事业成败关键因素
1.EQ情绪智商
2.人生六商(IQ/EQ/MQ /SQ/HQ/AQ)与情感觉察之间的关系
3.情商测试与分析
4.情绪管理是管理者和员工工联系的桥梁和纽带
结合实际案例分析
三、正确认知情绪,让情绪为我们服务
1. 什么是情绪?情绪的分类及情绪的八种维度
2.负面情绪的正面价值
3. 情绪的“钟摆效应”
4.负面情绪调整的十大讯号
5.正确的表达情绪
结合实际案例分析

第二单元:情绪的来源
一、情绪的来源
1. 环境、躯体生理、性格、信念系统
2.局限性信念
3.动机与行为
4. 换位思考
价值观讨论
二、情绪的管理理论
1.沙赫特的情绪三因素学说
2. 美国心理学家埃利斯创造ABC理论
结合工作案例讨论分享
三、觉察情绪
1.觉察与情绪冰山理论
2. 人际关系中的自我界限
3. 练习呼吸的要领与潜意识对话
4. 心灵滋补、冥想与练习
5.班组长每日用问题觉察自己
互动游戏

第三单元 情绪的管理方法
一、管理情绪的六大步骤
二、NLP情绪管理技巧
1、生理平衡法
2、逐步抽离法
3、信念平衡法
4、感知位置平衡法
三 、情绪管理人生锦囊
四、班组长常见的五种情绪应对方法
1.焦虑
2.紧张
3.恐惧
4.挫折
5.愤怒
现场练习与感悟分享

第二部分 正向积极的压力管理

第一单元 对压力的正确认识及压力源与后果
一、压力存在的意义与感觉剥夺实验
二、班组长心理压力的警告信号
1.生理信号
2.情绪信号
3.精神信号
4.行为信号
三、压力测试问卷及分析
四、适当保持压力,提高工作效率
1. 压力与工作绩效关系图
2.了解压力感知的个体差异
3.压力管理的目的:乐在舒适压力区间(游戏:出来还是进去?)
4.讨论:压力曲线图在企业管理中的运用和价值?
视频欣赏与讨论:班组长日常工作中的压力有哪些?

第二单元 减压的方法
一、目标明确法
二、改变认知法
三、人际关系支持系统调节法
四、时间管理法
五、自我能力提升法
六、满足自我需求与平衡法
七、自我暗示激励法
八、合理宣泄
九、音乐疗法
十、饮食与睡眠法
十一、感恩清单
……
视频欣赏
【结束语】快乐的钥匙掌握在自己的手中,让我们班组长管理好自己的情绪,把压力转为动力:为自己、为团队、为企业,为整个社会,快乐学习,快乐工作,快乐生活!
培训语言:中文
  课程报名

特别提醒

  • 1、培训发展频道中的相关培训课程由各社会培训机构发布。当您首次提交报名后,我们会提供该培训机构的相关信息;当您再次正式确认报名意向后,该培训机构承诺会及时与您联系。
  • 2、请有意向报名的学员在正式交费报名时,审慎选择,同时应确认培训机构的信誉及信息的真实性。若遇虚假信息,请速与圆才网联系,投诉电话:66605903。
企事业单位个人用户    <--请选择用户类型
  课程搜索  
  课程类别:
  课程类型:
  关 键 字:
 
咨询方式
叶先生:
0512-66605848
E-mail:
yex@o-hr.cn
王小姐:
0512-66605845
E-mail:
wangy@o-hr.cn
周小姐:
0512-66605853
E-mail:
zhouj@o-hr.cn
张小姐:
0512-66605847
E-mail:
zhangxj@o-hr.cn
 
 
  管理图书